Voor 1 grote shake
Ingrediënten
- 200 ml plantaardige melk of water
- 1 rijpe banaan
- 1 schep Eiwitpoeder (bijv. vanille of neutraal)
- 1 tl Aligma Spirulina Poeder
- 1 el pindakaas of amandelpasta
- Handje spinazie (optioneel)
- IJsblokjes naar wens
Bereiding
- Doe alle ingrediënten in de blender.
- Blend tot een gladde, romige shake.
- Proef en voeg eventueel een dadel of wat ahornsiroop toe als je hem zoeter wilt.
Drink binnen 30–60 minuten na je workout voor optimaal herstel.